内省のやりかた AIとの対話でモヤモヤが整理できる｜問いを育てる5つの使い方
はじめに｜こんな人に読んでほしい モヤモヤはあるけど、どう言葉にすればいいかわからない 考えすぎて、ぐるぐるしてしまう そんな方へ。 私は毎日2時間、ChatGPTと話しながら、自分の考えや感情を整理しています。今回は、“問いを育てる”ため...
内省のやりかた 
内省で使う言葉 メタ認知とは？
こんにちは。内省好きの管理人です。 内省をしていると出合うであろう言葉の解説をしていきます。 今日の言葉は「メタ認知」です。 ちょっと難しく聞こえる言葉ですかね。 私が最初に知ったときは、意味を調べてみようとしても難しくてよくわからなかった...
内省のやりかた 【マインドマップで内省】やりかた紹介
こんにちは。内省好きの管理人です。 今日はマインドマップで内省していく方法の紹介です。 私はイライラしたりモヤモヤするとマインドマップを書いて気持ちを発散させます。 マインドマップはこんな感じの図です。 サンプル画像を検索してみるとこんな感...
内省のやりかた 【クロッキーブックで内省】やりかた紹介
こんにちは。内省好きの管理人です。 この記事ではクロッキーブックを使った内省のやりかたを紹介します。 あくまで私の例ですが、どなたかの参考になれば幸いです。 その前に「内省のやりかたってどんな種類があるの？」から知りたい方は、こちらの記事を...
内省のやりかた 【手帳で内省】やりかた紹介
こんにちは。内省好きの管理人です。 この記事では手帳での内省のやりかたを紹介します。 手帳は内省にとても向いているツールです。私がそう考える理由をお話ししつつ、実際に手帳にどんなことを書いているのかなどを紹介しますね。 手帳での内省に興味が...
内省のやりかた 内省のやりかた（手法まとめ）
こんにちは。内省好きの管理人が運営する「内省しよう。」です。 この記事では、内省に適した手法をいくつか紹介します。 いくつかの手法を組み合わせると、新たな気づきが生まれたり、とらえ方が変わったりもします。 自分に合った方法はなんだろう？とい...